[動画あり] マニュアル 180 (HOW TO BMX TRICKS)

マニュアル180とは

読んで字の如く、マニュアルから180をするトリックです。

BMXを始めたらまず憧れる人の多いマニュアルとバニーホップ180を

組み合わせたマニュアル180は「やりたい！」「かっこいい！」の声も多い人気トリックです。

一見、取っ付きやすくみえるマニュアル180ですが実は習得するのは中々難しいトリックでもあります。

それではHowToスタートです！

「スタンス：右」

「回転方向：反時計周り」

「ハブ：フリーコースター」

です。スタンスが逆の人は全て左右を入れ替えてやってください。

1.まずマニュアルから飛ぶ練習をしましょう。

マニュアルから飛ぶタイミングは人それぞれ違う為、一概には言えませんが

僕の場合はグリップを引っ張る力が軽くなる、まくれてしまう少し手前が飛び頃だと思っています。

マニュアルから飛ぶ時の失敗を「フロントが引けなかった」と「まくれてしまった」の

二択にするとすれば、リスクが高いのは「フロントを引けなった」時です。
フロントを引こうとしたのに引けなかった場合はその反動で自分が前に引っ張られるからです。

なので失敗するとしたらまくれる方が良いやという事で

僕はそのタイミングで飛ぶ様にしています。

2. フロントを引き付けながら伸び上がります。

1.のタイミングでフロントを引き始めると同時に上に伸び上がります。

伸び上がる時は首〜肩のあたりが上に吊られる様なイメージを持つと良いかもしれません。

3. 着地をする前にフロントを降ろしていきます。

フロントを引いたまま着地すると後ろに転んでしまう可能性があります。

最初はマニュアルから飛ぶという動きで前後のバランスを失ってしまう

極端なリア着地やフロント着地を繰り返すと思いますが、ここは数をこなして

安定感を作っていきましょう。

ある程度、安定してマニュアルホップが出来る様になったら実践です。

4. 丁寧なマニュアル

マニュアル180はバランス系がしっかりしていないとメイクまでの道のりは遠くなります。

180の事で頭がいっぱいの状態でマニュアルを始めるとつい雑になってしまいがちなマニュアルですが

そこは落ち着いて丁寧なマニュアルからスタートを切りましょう。

5. 安定ポイントに入ったら180をイメージ

マニュアルが安定してきたら180をイメージします。

180をする時に自分が大切にしている動きをイメージします。

おそらく180をイメージした時点で体が動き始めてしまい、バイクは回転方向へ

曲がっていくと思います。

6.目線を回転方向に向けて上に伸び上がります。

目線は約90°先を見ると良いでしょう。

顎は引き目線は地面の方へ向けましょう。

顎が上がってしまうと目線も上がってしまい平行感覚を失います。

7.フロントを降ろしていきます。

マニュアルホップと同様、フロントを引き上げたまま着地をすると後ろに転んで

しまいますので90°回ったあたりでフロントを降ろして行きます。

残すは着地からのフェイキーターンのみです。

ここでもバニーホップ180同様、左右のバランスがキープ出来ず多少の苦戦はあると

思いますが、フェイキーまで入る事が出来ればほぼ出来た様なものです！

初めてメイク出来たらそりゃ気持ちいい"マニュアル180"

ぜひお試しあれ！

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